benefits of washing eyes: ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ

benefits of washing eyes in Cold Water: ಮನೆಯಿಂದ ಕೆಲಸದ ಈ ಯುಗದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್ ಮುಂದೆ ಕಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಇದು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ನಂತರ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ

benefits of washing eyes in Cold Water: ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ, ಮನೆಯಿಂದ ಕೆಲಸದ ಈ ಯುಗದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್ ಮುಂದೆ ಕಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಇದು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ನಂತರ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.

benefits of washing eyes in Cold Water
benefits of washing eyes in Cold Water

ಕಣ್ಣು ತೊಳೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ

ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷವೂ ಕಣ್ಣೀರಿನ ವಿನಿಮಯದ ಮೂಲಕ ಕಣ್ಣುಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 12-16 ಬಾರಿ. ಆದರೆ ಪರದೆಯ ಸಮಯದ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗಿ, ಮಿಟುಕಿಸುವುದು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರಿಗೆ, ತಜ್ಞರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಕಣ್ಣು ತೊಳೆಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದು ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ

1. ಕಣ್ಣುಗಳ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ – ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ನಿಮಗೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ಸುತ್ತಲಿನ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ದ್ರವದ ಹರಿವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ

ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ರಿಲ್ಯಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಆಗಬಹುದು. ತಣ್ಣೀರು ಕಣ್ಣು ಮತ್ತು ಮುಖದ ನರ ತುದಿಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಅದು ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

3. ಚರ್ಮಕ್ಕೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೂ ಕೂಡ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಯೌವನವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸಹ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊಳೆಯಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 4-5 ಬಾರಿ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬಹುದು. ಸುಮ್ಮನೆ ಉಜ್ಜುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ತಣ್ಣೀರು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉದ್ವಿಗ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಹಾಗೆಯೇ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ಒತ್ತಡವು ಕಣ್ಣಿನ ಸುತ್ತ ಊತ ಅಥವಾ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಕೆಲವು ಐಸ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಮೇಲೆ 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಿ. ಈ ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್ ಪಫಿನೆಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

Stay updated with us for all News in Kannada at Facebook | Twitter
Scroll Down To More News Today