Dhaniya (Coriander) Water, ಧನಿಯಾ (ಕೊತ್ತಂಬರಿ) ನೀರಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

Health Benefits of Dhaniya or Coriander Water : ಧನಿಯಾ ಅಥವಾ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ನೀರಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದರೆ ಖಂಡಿತಾ ನೀವು ತಪ್ಪದೆ ಪಾಲಿಸುತ್ತೀರಿ.

Health Benefits of Dhaniya (Coriander) Water : ಧನಿಯಾ ಅಥವಾ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ನೀರಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದರೆ ಖಂಡಿತಾ ನೀವು ತಪ್ಪದೆ ಪಾಲಿಸುತ್ತೀರಿ. ಸ್ನೇಹಿತರೇ, ನೀವು ಕೂಡ ಮನೆಮದ್ದುಗಳ ಮೂಲಕ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ?

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ತುಂಬಾ ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿದ್ದೇವೆ, ಕೆಲವು ಯೋಗ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ತೂಕವು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ನಾನು ನಿಮ್ಮೆಲ್ಲರಿಗಾಗಿ ಒಂದು ಮೂಲಿಕೆಯನ್ನು ತಂದಿದ್ದೇನೆ ಅದರ ಸೇವನೆಯು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಮೂಲಿಕೆಯ ಹೆಸರು ಧನಿಯಾ, ಇದನ್ನು ನಾವು ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಇಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಧನಿಯಾ ನೀರಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯೋಣ.

ಧನಿಯಾ (ಕೊತ್ತಂಬರಿ) ನೀರಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು
ಧನಿಯಾ (ಕೊತ್ತಂಬರಿ) ನೀರಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ಧನಿಯಾ ಏಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಭಾರತದ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಪರಿಮಳವು ಆಹಾರದ ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಭಾರತದ ಎಲ್ಲಾ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಧನಿಯಾವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ನೇಹಿತರೇ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜ್ಞಾಪಕ ಶಕ್ತಿಯೂ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?

ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಔಷಧವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪಿನ ಬಗ್ಗೆ ಈಗ ವಿವರವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಧನಿಯಾ ನೀರು ಅಥವಾ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ನೀರು ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

1) ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ನೀವು ಖಾಲಿ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಬೇಕು.

2) ಈಗ ನೀವು ಅದರೊಳಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು.

3) ನೀವು ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಉರಿಯಲ್ಲಿ 2 ರಿಂದ 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಬೇಕು.

4) ನೀರಿನ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾಗುವವರೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುದಿಸಬೇಕು.

5) ಈಗ ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ.

6) ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಈ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

7) ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಧನಿಯಾ ಅಥವಾ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ನೀರು / ಪೌಡರ್ ಸಿದ್ಧತೆ

1) ಧನಿಯಾ ಪುಡಿ ಮಾಡಲು, ನೀವು 100 ಗ್ರಾಂ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಬೇಕು.

2) ಈಗ ನೀವು ಧನಿಯಾ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾಗುವವರೆಗೆ ಹುರಿಯಬೇಕು.

3) ಮುಂದಿನ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಹಾಕಬೇಕು.

4) ಈ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪುಡಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ರುಬ್ಬಬೇಕು.

5) ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಧನಿಯಾ ಪುಡಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

6) ಕೆಲವೇ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಕೊತ್ತಂಬರಿ / ಧನಿಯಾ ನೀರಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಕೊತ್ತಂಬರಿ - ಧನಿಯಾ ನೀರಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಕೊತ್ತಂಬರಿ – ಧನಿಯಾ ನೀರಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

1) ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ನಾರಿನಂಶವು ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

2) ನಿಮಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅಥವಾ ಅಜೀರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ದನಿಯಾ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ, ನೀವು ತ್ವರಿತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

3) ಕೊತ್ತಂಬರಿಯು ರಂಜಕ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್‌ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಈ ಗುಣದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

4) ಕೊತ್ತಂಬರಿಯು ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

5) ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು ಅಥವಾ ಸಂಧಿವಾತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಅವರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

6) ಕೈಕಾಲು ಊದಿಕೊಂಡಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ…. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರು ಉರಿಯೂತದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ.

7) ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇಮ್ಯುನಿಟಿ ಬೂಸ್ಟರ್‌ನ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಕಂಡುಬರುವುದರಿಂದ ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

8) ಇದು ನಿಮ್ಮ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

9) ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗ್ಯಾಸ್, ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

10) ಇದರ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದರೊಳಗೆ ಸಂಬಂಧಿತ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಧನಿಯಾ / ಕೊತ್ತಂಬರಿ ನೀರಿನ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು

1) ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2) ನಿಮಗೆ ಧನಿಯಾ ಬೀಜಗಳಿಂದ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ ನೀವು ಅದರಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು

3) ನೀವು ಅದನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಾರದು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ, ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೇವನೆಯು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

4) ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯ ನಂತರವೇ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

5) ನೀವು ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಾರದು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಧನಿಯಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

6) ಹೆಚ್ಚು ದನಿಯಾ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಲಿವರ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ

7) ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಧನಿಯಾ ನೀರಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ನೀವು ಕಲಿತದ್ದು

ಸ್ನೇಹಿತರೇ, ಇಂದಿನ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾನು ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪಿನ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿದ್ದೇನೆ.

ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪಿನಿಂದ ನೀವು ಪುಡಿ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ನಿಮಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಿದ್ದೇನೆ.

ಸ್ನೇಹಿತರೇ, ಇದು ಪ್ರತಿ ಮನೆಯಲ್ಲೂ ಕಂಡುಬರುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇದನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಸ್ನೇಹಿತರೇ, ಯಾವುದೇ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಆಚರಣೆಗೆ ಬರಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರವು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಧನಿಯಾ ನೀರಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ನೀವು ಕಲಿತದ್ದನ್ನು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ .

FAQ –

Q1 ) ಪ್ರತಿದಿನ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?

ಉತ್ತರ : ಹೌದು, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮುಖ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರಶ್ನೆ 2) ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಬೀಜದ ನೀರು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವೇ?

ಉತ್ತರ : ಹೌದು ಸ್ನೇಹಿತರೇ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ನೀರು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

Q3 ) ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

ಉತ್ತರ : ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪಿನಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಆಸ್ತಿ ಇದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

Q4) ಕೊತ್ತಂಬರಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

ಉತ್ತರ : ಹೌದು, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

Q5) ಧನಿಯಾ ನೀರು ಥೈರಾಯ್ಡ್‌ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

ಉತ್ತರ : ಹೌದು, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ನೀರು ನಿಮ್ಮ ಥೈರಾಯ್ಡ್‌ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅನ್ನು ಮೂಲದಿಂದ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ

Stay updated with us for all News in Kannada at Facebook | Twitter
Scroll Down To More News Today