ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನವ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಓದಿ . . .

Know The Disadvantages Of Eating Mango in Kannada । Health Tips

ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನವ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಓದಿ – Know The Disadvantages Of Eating Mango in Kannada

ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನವ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಓದಿ . . .

Read this before eating mango

ಕನ್ನಡ ನ್ಯೂಸ್ ಟುಡೇ : ಮಾವಿನಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಬಹಳ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಾವಿನಹಣ್ಣಿನ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕಚ್ಚಾ ಮಾವಿನ ಸೇವನೆಯು ತುರಿಕೆ, ಊತ, ತುಟಿಗಳು ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯ ತುದಿ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಸುತ್ತಲೂ ಗುಳ್ಳೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. 

ಮಾವು ವೇಗವಾಗಿ ಹಣ್ಣಾಗಲು ಬಳಸುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕಾರ್ಬೈಡ್‌ನ ಪರಿಣಾಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಜೀರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮಾವಿನ ಸೇವನೆಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮ ಬಹಳ ವಿರಳ, ಆದರೂ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದರ ಕೆಲವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. 

ಮಾವು ಹೆಚ್ಚು ಫೈಬರ್ ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಮಾವಿನಹಣ್ಣು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಮಾವಿನಹಣ್ಣು ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಗಂಟೆ ಬಾರಿಸಬಹುದು. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾವಿನ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವವರು ಮಾವನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. 

ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣು – ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು – side effects of Mango

  • ಹೆಚ್ಚು ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಮಾವಿನಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಮತ್ತಷ್ಟು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
  • ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾವಿನಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವುದು ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಜ್ವರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
  • ಮಾವು ತಿಂದ ನಂತರ ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಹಾಲು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ವಿರುದ್ಧ ಆಹಾರವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾವಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಬಾರದು ಎಂದು ಆಯುರ್ವೇದ ಹೇಳುತ್ತದೆ.
  • ಮಾವು ಹೆಚ್ಚು ಫೈಬರ್ ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಅತಿಸಾರ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣು ಸೇವನೆಗೂ ಮುನ್ನ ಕೆಲವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು – A few warnings before mango consumption
  1. ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು ತಿನ್ನಬೇಕು, ಚಾಕುವನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸದೆ, ಬಾಯಿಯಿಂದ ಕಚ್ಚಿ ತಿನ್ನುವುದು ಆರೋಗ್ಯ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಒಳ್ಳೆಯದು.
  2. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳಿರುವ ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕ್ರಿಮಿಗಳಿರುತ್ತವೆ.
  3. ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಉಂಟಾದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಹಸಿಶುಂಠಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
  4. ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣು ಸೇವನೆಯ ಕೂಡಲೇ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು, ಅದು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
  5. ಮರದಲ್ಲಿ ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವುದು ಜೀರ್ಣಶಕ್ತಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಪ್ರತಿ ದಿನ ರಾತ್ರಿ ಊಟದ ಬಳಿಕ ಒಂದು ಮಾವ್ ತಿನ್ನವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಕೃತಕ ಮಾಗಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ////

Web Title :  Know The Disadvantages Of Eating Mango in Kannada

Scroll Down To More News Today