ಬಿಕ್ಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಡೆಯಲು ಸರಳ ಮನೆಮದ್ದು

ಬಿಕ್ಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಡೆಯಲು ಸರಳ ಮನೆಮದ್ದು

simple home remedies to avoid hiccups easily

ಬಿಕ್ಕಳಿಸುವುದು ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಈ ಅನುಭವ ಅನುಭವಿಸಿಯೇ ಇರುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ನಿರಂತರ ಸಮಸ್ಯೆ ಮತ್ತು ಜಯಿಸಲು ಕಷ್ಟವೆಂದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಸರಳವಾದ ಮನೆಮದ್ದುಗಳೊಂದಿಗೆ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡಬಹದು.

ಬಿಕ್ಕಳಿಕೆ ಎಂದರೇನು?

ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಸ್ನಾಯು ಪದೇ ಪದೇ ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಾಗ, ಗಾಳಿಯ ಒಳಹರಿವು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಲು ಗಂಟಲಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಡುವೆ ತೆರೆಯುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಸ್ಥಳವು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಣೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಶಬ್ದವು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಿಕ್ಕಳಿಸುವಿಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸರಾಸರಿ 48 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸಹ ಇರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅತಿ ಬೇಗನೆ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ, ಅದು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಗಂಭೀರ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟ, ಊಟ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಿಕ್ಕಳಿಸಲು ಕಾರಣವೇನು?

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ , ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಿದರೆ , ಅದು ಬಿಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್  ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಹೀರುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಗಾಳಿಯನ್ನು ನುಂಗಿದಾಗ, ಅದು ಬಿಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಹೊಗೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದೂ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಆತಂಕ, ಭಯ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಕೂಡ ಬಿಕ್ಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ.

ಬಿಕ್ಕಳಿಕೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಬಿಕ್ಕಳಿಸುವಿಕೆಯು ನಿರಂತರ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ, ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಅದು ಸರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು 48 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಬಿಕ್ಕಳಿಕೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳು

Home Remedies and Natural Ways to Get Rid of Hiccups

೧. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಬಳಸದೆ ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಗಾಜಿನ ನೀರನ್ನು ಟೇಬಲ್ ಅಥವಾ ಅಂತಹುದೇ ವೇದಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ ಗಾಜನ್ನು ಓರೆಯಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಕೆಳಗೆ ಬಾಗಬೇಕು.

೨. ನಿಂಬೆ ಬೆಣೆಯಾಕಾರದಲ್ಲಿ ಕಚ್ಚುವುದು ಅಥವಾ ಸಿಹಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನುವುದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಬಿಕ್ಕಳೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

೩. ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಗಾಳಿಯನ್ನು ನುಂಗುವುದು, ಬಿಕ್ಕಳಿಯನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

೪. ಬಿಕ್ಕಳೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಒಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ವ್ಯಾಯಾಮವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಹತ್ತಿರ ತಂದು ಅವುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ.

೫. ಒಂದು ಟೀ ಚಮಚೆಯಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿರಿ, ಒಮ್ಮೆಲೇ ಸೇವಿಸದೆ, ನಾಲಗೆಯ ಮೇಲಿಟ್ಟು ಕರಗಲು ಬಿಡಿ.

೬. ಐಸ್ ನೀರನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಲ್ಪವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿರಿ.

೭. ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದಿತ್ತು ಕೊಳ್ಳಿರಿ, ಇವೇಲ್ಲದಕ್ಕು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.

ಈ ಮನೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಬಿಕ್ಕಳೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೊಡೆದು ಹಾಕಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಸಮಸ್ಯೆ ನಿರಂತರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ./////

Web Title : simple home remedies to avoid hiccups easily
Beauty Tips and healthy life ideas. Get closer to healthy living with the help of Easy Home Remedies at Kannada News Today