Winter Dandruff Tips : ಈ ಐದು ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಹೊಟ್ಟಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ

Winter Dandruff Tips : ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ತಲೆಹೊಟ್ಟಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ತಲೆ ಹೊಟ್ಟು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಮೂಲದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ತಲೆ ಹೊಟ್ಟಿನ ಪರಿಹಾರ ಅಥವಾ ಮನೆಮದ್ದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಶುಷ್ಕ ವಾತಾವರಣದಿಂದಾಗಿ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಶುಷ್ಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶದ ಕೊರತೆಯಿರುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಶುಷ್ಕತೆಯ ಜೊತೆಗೆ ನಮ್ಮ ತಲೆಯ ಚರ್ಮವೂ ಒಣಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ನಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ತುರಿಕೆ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಆಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮಿಂದ ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ನಂಬಿರಿ, ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಿಂದ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಎಂದಿಗೂ ತುರಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ,

ಹಾಗಾದರೆ ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ತಿಳಿಯೋಣ. ಈ ಐದು ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಹೊಟ್ಟಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.

ಈ ಐದು ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಹೊಟ್ಟಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ

1. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಉಜ್ಜುವುದು

ನಮ್ಮ ಕೂದಲು ತುರಿಕೆಯಾದಾಗ, ನಾವು ನಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸ್ಕ್ರಾಚಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ತಲೆಯನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಸ್ಕ್ರಾಚ್ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಲಘು ಕೈಗಳಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ನಿಮಗೆ ದೂರವಾಗಬಹುದು.

2. ಕೂದಲನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯುವುದು

ತಲೆಯೊಳಗೆ ತೇವಾಂಶದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕತೆಯಿಂದಾಗಿ, ನಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯು ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ನೊಂದಿಗೆ ತುರಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶಾಂಪೂ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

3. ಸರಿಯಾದ ಶಾಂಪೂ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡದಿರುವುದು

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರು ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಯಾವುದೇ ಶಾಂಪೂವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ತಲೆಯಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಶಾಂಪೂವನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

4. ಹೇರ್ ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು

ನಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಸುಂದರವಾಗಿಸಲು, ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದರೆ, ನಾವು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

5. ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯದ ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡದಿರುವುದು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಜನರು ಕಡಿಮೆ ನೀರು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.