ನಾನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡೆ : ವೆಂಕಯ್ಯ ನಾಯ್ಡು

ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 29 ರಂದು ವೆಂಕಯ್ಯ ನಾಯ್ಡು ಅವರಿಗೆ ಕೋವಿಡ್ -19 ಪಾಸಿಟಿವ್ ಮತ್ತು ಅಕ್ಟೋಬರ್ 12 ರಂದು ಕೋವಿಡ್ -19 ನೆಗೆಟಿವ್ ಬಂದಿದೆ.

ಕೋವಿಡ್ -19 ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಜನರು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಕೆಲವು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವಾಕಿಂಗ್, ಜಾಗಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಯೋಗ ಮಾಡುವುದು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು.

( Kannada News Today ) : ನವದೆಹಲಿ: ಕೋವಿಡ್ -19 ರಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಹಾರ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಉಪಾಧ್ಯಕ್ಷ ಎಂ.ವೆಂಕಯ್ಯ ನಾಯ್ಡು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. 

ಅವರು ಕೋವಿಡ್ -19 ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ ಮೇಲೆ  ತಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಮೂಲಕ ಸಾರ್ವಜನಿಕರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡರು. ಅವರಿಗೆ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೂ, ಯೋಗ ಮತ್ತು ವಾಕಿಂಗ್‌ನಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಕೋವಿಡ್‌ನಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. 

ಕೋವಿಡ್ -19 ಪಾಸಿಟಿವ್ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿದ ನಂತರ ಅವರು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. 

“ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ನಿಯಮಿತ ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಯೋಗದಂತಹ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನನ್ನ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಾನು ಕೋವಿಡ್ -19 ಸೋಂಕನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಲ್ಲೆ ಎಂದು ದೃಡವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ, ”ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು. 

ಕೋವಿಡ್ -19 ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಜನರು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಕೆಲವು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವಾಕಿಂಗ್, ಜಾಗಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಯೋಗ ಮಾಡುವುದು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು.

ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವುದು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಎಂದರು.

ಅವರು ಮನೆಯ ಸಂಪರ್ಕತಡೆಯನ್ನು ಇರುವಾಗ ಪತ್ರಿಕೆಗಳು, ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಓದುತ್ತಿದ್ದರು ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.

ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 29 ರಂದು ವೆಂಕಯ್ಯ ನಾಯ್ಡು ಅವರಿಗೆ ಕೋವಿಡ್ -19 ಪಾಸಿಟಿವ್ ಮತ್ತು ಅಕ್ಟೋಬರ್ 12 ರಂದು ಕೋವಿಡ್ -19 ನೆಗೆಟಿವ್ ಬಂದಿದೆ.

ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಹಾರೈಸಿದ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಧನ್ಯವಾದ ಅರ್ಪಿಸಿದರು. 

Scroll Down To More News Today