ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆಳವಾದ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಆಹಾರಗಳು! Kannada News Today 15-05-2023 Foods For Better Sleep: ನಿದ್ದೆ ಬರದ ಸಮಸ್ಯೆ ಅನೇಕರನ್ನು ಕಾಡಲಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಇದು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಪ್ಪು ಆಹಾರವು ನಿದ್ರೆಗೆ…
ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆ ಬರ್ತಾಯಿಲ್ಲವೇ? ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಈ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ! ಸುಖ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಲಹೆಗಳು Kannada News Today 05-05-2023 Tips For Better Sleep: ದಿನವಿಡೀ 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಅಗತ್ಯ, ಆದರೆ ನಿದ್ರೆ ಬರದಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಅನೇಕ ಜನರನ್ನು ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಜೀವನಶೈಲಿ…
