Tips For Better Sleep: ದಿನವಿಡೀ 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಅಗತ್ಯ, ಆದರೆ ನಿದ್ರೆ ಬರದಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಅನೇಕ ಜನರನ್ನು ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಜೀವನಶೈಲಿ…
Sleep Problems: ಅನೇಕ ಜನರು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವಾಗ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಗಾಢ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ನಿದ್ರೆಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ…
