ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆಳವಾದ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಆಹಾರಗಳು!
Foods For Better Sleep: ನಿದ್ದೆ ಬರದ ಸಮಸ್ಯೆ ಅನೇಕರನ್ನು ಕಾಡಲಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಇದು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಪ್ಪು ಆಹಾರವು ನಿದ್ರೆಗೆ…
Browsing Tag
Sleeping Problem
ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆ ಬರ್ತಾಯಿಲ್ಲವೇ? ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಈ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ! ಸುಖ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಲಹೆಗಳು
Tips For Better Sleep: ದಿನವಿಡೀ 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಅಗತ್ಯ, ಆದರೆ ನಿದ್ರೆ ಬರದಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಅನೇಕ ಜನರನ್ನು ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಜೀವನಶೈಲಿ…
Deep Sleep: ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಸಮಸ್ಯೆಯೇ, ಗಾಢ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮಸಾಲೆಗಳು ಇವು!
Deep Sleep: ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿದ್ರೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ದೆಯಾಗಲೀ, ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ದೆಯಾಗಲೀ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ…