Weight Loss Tips: ಕಾಫಿಯಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

Weight Loss Tips : ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಎಲ್ಲರೂ ಮಾಡುವ ಮೊದಲ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದು. ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಟೀ ಕುಡಿದ ನಂತರ ಉಳಿದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ಬೆಡ್ ಟೀ, ಬೆಡ್ ಕಾಫಿ ಎಂಬ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಬ್ರಶ್ ಮಾಡದೆ ಕಾಫಿ, ಟೀ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ.

Weight Loss Tips : ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಎಲ್ಲರೂ ಮಾಡುವ ಮೊದಲ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದು. ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಟೀ ಕುಡಿದ ನಂತರ ಉಳಿದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ಬೆಡ್ ಟೀ, ಬೆಡ್ ಕಾಫಿ ಎಂಬ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಬ್ರಶ್ ಮಾಡದೆ ಕಾಫಿ, ಟೀ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ.

ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ… ಅದಕ್ಕೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಇಳಿಸಬಹುದು ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ತಜ್ಞರು. ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಕಾಫಿ ತುಂಬಾ ಸಹಕಾರಿ… ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುವ ಪ್ರಕಾರ ಕಾಫಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.

Weight Loss Tips ಕಾಫಿಯಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
Weight Loss Tips ಕಾಫಿಯಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

1. ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಕಾಫಿ .. ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಕಾಫಿ ಉತ್ತಮ ರುಚಿ .. ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಗುರವಾದ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿದೆ. ಜಾಯಿಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಜಾಯಿಕಾಯಿಯನ್ನು ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

2. ಡಾರ್ಕ್ ಲೆಮನ್ ಕಾಫಿ .. ಈ ಕಾಫಿ ಟ್ರೆಂಡಿಂಗ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಕಾಫಿಯನ್ನು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊ ಶಾಟ್ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯೂ ಆಗಬಹುದು ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ತಜ್ಞರು. ಈ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಕಪ್ ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊದಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

3. ಬೆಣ್ಣೆ, ತೆಂಗಿನೆಣ್ಣೆ ಕಾಫಿ .. ನೀವು ಕೀಟೋ ಡಯಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಬುಲೆಟ್ ಕಾಫಿ ಎಂಬ ಈ ಫ್ಯಾಡ್ ಕಾಫಿ ಟ್ರೆಂಡ್ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿರುತ್ತೀರಿ. ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪುರಹಿತ ಬೆಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಕಚ್ಚಾ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಧ್ಯಮ ಸರಪಳಿ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದಂತಾಗುತ್ತದೆ.. ಬೇಗ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

4. ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕಾಫಿ .. ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಆ್ಯಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮಿಶ್ರಿತ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

5. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಕಾಫಿ .. ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿ ಕಾಫಿಗೆ ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಈ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಕಾಫಿಯ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತಿಕೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ರಮೇಣ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

Stay updated with us for all News in Kannada at Facebook | Twitter
Scroll Down To More News Today