Welcome To Health Tips Kannada

ಮಸಾಲೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು (Benefits of spices): ಈ ಅಡುಗೆ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ

Health Benefits of spices in Kannada: ಈ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಸೋಂಕುಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿವೆ. ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಇದು ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಸಾಲೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಏನು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ

🌐 Kannada News :

ಅಡುಗೆ ಮಸಾಲೆಗಳ ಅರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು (Benefits of spices in Kannada): ಕಾಲೋಚಿತ ಜ್ವರ, ಕರೋನಾ ವೈರಸ್ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಹಾಗೂ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಮೊದಲಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೋಂಕುಗಳ ಭಯ ನಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತವೆ.

ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರೂ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಇದರಿಂದ ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ಕಾಲೋಚಿತ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು 15 ಸಲಹೆಗಳು, ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಲ್ಲ ಇಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಬೇಕು. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಭಾರತೀಯ ಮಸಾಲೆಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ.

ನಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಹಲವು ಮಸಾಲೆಗಳಿದ್ದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ಮಸಾಲೆಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು - ಅಡುಗೆ ಮಸಾಲೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭಗಳು
ಮಸಾಲೆಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು – ಅಡುಗೆ ಮಸಾಲೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭಗಳು

ಯಾವ ಮಸಾಲೆಗಳು ಯಾವ ರೋಗಗಳನ್ನು ಸೋಲಿಸುವ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಅರಿಶಿನ:   ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಜೊತೆಗೆ, ಅರಿಶಿನವು ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅರಿಶಿನ ಜೊತೆ ಹಾಲು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದಲ್ಲದೇ ಹಸಿ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಕ್ಕಳ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : ಅರಿಶಿಣ (ಅರಿಶಿನ) ದ ಅದ್ಬುತ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಗೊತ್ತ ?

ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿರುವ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಎಂಬ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವು ನಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳು ನಾಶವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಕೋಶಗಳ ರಚನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪೇಸ್ಟ್:   ನ್ಯುಮೋನಿಯಾದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಲೇಪಿಸುವುದು ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಕೂಡ ಅಧಿಕ ಬಿಪಿಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.

ಲವಂಗ ಮತ್ತು ಕರಿಮೆಣಸು : ಲವಂಗ ಮತ್ತು ಕರಿಮೆಣಸು, ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 5-6 ಲವಂಗ ಮತ್ತು ಕರಿಮೆಣಸನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ನೀರು ತಣ್ಣಗಾದಾಗ ಅದಕ್ಕೆ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಸೇರಿಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಮೆಂತ್ಯದ ಮಿಶ್ರಣ : ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಮೆಂತ್ಯವು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧವಾಗಿದೆ. ಎರಡು ಚಮಚ ಮೆಂತ್ಯ ಪುಡಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : ಮೆಂತ್ಯ ಚಹಾ ಮಧುಮೇಹಿ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ, ಅದರ ಸುಲಭವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಅಜ್ವೈನ್ : ಅಜ್ವೈನ್ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಸೋಂಕು ಎರಡೂ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸೆಲರಿಯಲ್ಲಿ ಇರುವ ನಿಯಾಸಿನ್ ಮತ್ತು ಥೈಮೋಲ್ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ : ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ನಿವಾರಕವಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅದರ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೀತಿಯ ಸೋಂಕಿನಲ್ಲೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೋಂಕು, ಗಂಟಲು ನೋವು, ಶೀತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಈ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಸೋಂಕಿನಿಂದ ದೂರವಿರಿ.

📣 ಇನ್ನಷ್ಟು ಕನ್ನಡ ಹೆಲ್ತ್ ಟಿಪ್ಸ್ ಗಳಿಗಾಗಿ Health Tips in Kannada, ಲೇಟೆಸ್ಟ್ ಅಪ್ಡೇಟ್ ಗಳ Kannada News ಗಾಗಿ Facebook & Twitter ಅನುಸರಿಸಿ.

📲 Google News ಹಾಗೂ Kannada News Today App ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

Scroll Down To More News Today