Mobile At Morning: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ಕೂಡಲೇ ಫೋನ್ ನೋಡುತ್ತೀರಾ? ಮುಂದೆ ಏನಾಗುತ್ತೆ ಗೊತ್ತಾ

Mobile At Morning: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ನಂತರ ಮೊದಲು ಎಲ್ಲರೂ ನೋಡುವುದು ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್. ಮೊಬೈಲ್ ಇಲ್ಲದೆ ನಮ್ಮ ದಿನ ಕಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

Mobile At Morning: ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಹೆಚ್ಚಿದೆ. ಜೀವನವು ವೇಗವಾಗಿ ಓಡುತ್ತಿದೆ. ಜನ ಊಟ ಮಾಡುವುದನ್ನೇ ಮರೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈಗೆಲ್ಲ ರಾತ್ರಿ ಪಾಳೆಯ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವಿದೆ. ಪ್ರಕೃತಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಬದುಕುವುದರಿಂದ ಅನೇಕರು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಹೊಸ ಫೋನ್‌ಗಳು (New Smartphones), ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್‌ಗಳು (Laptop), ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ವಸ್ತುಗಳು ಲಭ್ಯವಾಗಿವೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ನಂತರ ಮೊದಲು ಎಲ್ಲರೂ ನೋಡುವುದು ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್. ಮೊಬೈಲ್ ಇಲ್ಲದೆ ನಮ್ಮ ದಿನ ಕಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಕಣ್ಣು ತೆರೆದ ತಕ್ಷಣ ಮೊಬೈಲ್ ನೋಡುತ್ತೇವೆ, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನವೂ ಮೊಬೈಲ್ ನಲ್ಲಿಯೇ ಕಾಲ ಕಳೆಯುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಮಲಗಿದ ನಂತರ ಮೊಬೈಲ್ ನೋಡುವ ಅಭ್ಯಾಸ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ.. ಆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ…

ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ Mobile ಬೆಳಕು ಅಪಾಯಕಾರಿ

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ನಂತರ ಫೋನ್ ನೋಡಿದಾಗ ಬೆಳಕು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ ಮಾಡಿ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮೊಬೈಲ್ (Mobile) ನೋಡುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆಳಕು ಬೀಳುವುದರಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕಣ್ಣುಗಳು ದಿನವಿಡೀ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸದ ಹೊರತು ಈ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

Mobile at Morning

ಯೋಗ.. ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ ಒತ್ತಡ ತಪ್ಪಿಸಿ

ಮೊಬೈಲ್ ನೋಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವಿದ್ದರೆ ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ, ಮುಖ ತೊಳೆಯುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಆ ಕಡೆ ಗಮನ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ದೃಷ್ಟಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹಜ, ಆದರೆ ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲೇ ಕಣ್ಣಿನ ದೃಷ್ಟಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : ವೆಬ್ ಸ್ಟೋರೀಸ್

ಮುಂಜಾನೆ ಮೊಬೈಲ್ ಹಿಡಿದು ನೋಡುವುದರಿಂದ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನಿನ ಬೆಳಕಿನ ಕಿರಣಗಳು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಬಿದ್ದು ಒಳಗೆ ನುಗ್ಗುತ್ತವೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೇ ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಕೆಯಿಂದ ನಮ್ಮ ಇಡೀ ದಿನ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ.

ತಲೆ ಭಾರವಾದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನವಿಡೀ ತಲೆನೋವು. ನೀವು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೇಗನೆ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂದರ್ಥ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದರೆ, ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ತಾಜಾತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

Do you look at your phone when you wake up in the morning