Health Tips: ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಈ 5 ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಮುಖ್ಯ

hair tells a lot about your health : ಕೆಮ್ಮು, ಶೀತ – ಜ್ವರದ ಎಲ್ಲಾ ಲಕ್ಷಣಗಳಂತೆಯೇ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು / ಕೂದಲಿನಲ್ಲೂ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಕೂದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಕೂದಲ ಸಮಸ್ಯೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಲೇ ಬೇಕು

• ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು
• ಕೂದಲು ಸಮಸ್ಯೆ ನೀವು ತಿಳಿದಿರಲೇಬೇಕು.
• ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ರಕ್ತಹೀನತೆಯಂತಹ ರೋಗಗಳವರೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ನಿಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೇಳಬಲ್ಲದು.

ಹಾಗಾದರೆ ಕೂದಲ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕೂದಲಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣುವ ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ / signs visible in the hair

1. ಕೂದಲಿನ ಅಕಾಲಿಕ ಬೂದು ಬಣ್ಣ ಎಂದರೆ ನೀವು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ / Premature graying of hair means you are under stress

ನೇಚರ್ ನಿಯತಕಾಲಿಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಇಲಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು ಡಿಎನ್ಎಗೆ ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕೂದಲಿನ ಬೂದುಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡವು ನೀಡಬಹುದು ಎಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ. ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವು ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ-ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೇ, ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಕೂಡ ಉದುರಬಹುದು. ಈ ರೀತಿ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ.

2. ಕೂದಲು ತೆಳುವಾಗಲು ಆರಂಭಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ / If hair starts thinning, then get thyroid check done

ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕೂದಲನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಆರಂಭಿಸಬಹುದು. ಅಂದರೆ ಪದೇ ಪದೇ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಮತ್ತು ತೆಳುವಾಗುವುದು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ಕೂದಲು ತೆಳ್ಳಗಾಗುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ ಏರಿಯಾಟಾ ಎಂಬ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುವ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಂತಹ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬೇಡಿ!

3. ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ / Hair loss is also a sign of anemia

ನಿಮ್ಮ ಬಾಚಣಿಗೆ ಅಥವಾ ಶವರ್ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೂದಲನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ, ನೀವು ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಭಾರೀ ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯಿರಬಹುದು.

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕೂಡ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ನಂತರ ಅಥವಾ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು.

4. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಕೂದಲು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ / Hair breaks due to lack of protein

ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೊರತೆಯು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದರ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸಲು, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ ಗ್ರೀಕ್ ಮೊಸರು, ಕಡಲೆ, ಬೇಳೆಕಾಳು ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಸೇರಿಸಿ.

5. ಒಣ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕೂದಲು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ / Dry and damaged hair is a sign of many health problems

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಒಣ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜೀವವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಇದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವೇರಿಯನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಕಾರಣವೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು – ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಮಹಿಳೆಯರೇ, ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುವ ಅನೇಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.