Summer Skin Care: ಬೇಸಿಗೆಯ ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆ ಮಾಡಿ, ಬಿಸಿಲಿನ ತಾಪ ಮುಖದ ಸೌಂದರ್ಯ ಕೆಡಿಸದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ
Summer Skin Care: ಬೇಸಿಗೆ ಬಂದಿದೆ. ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಬಿಸಿಲಿನ ಝಳ ಜಾಸ್ತಿಯಾಗುತ್ತಿದೆ. ಬಿಸಿಲಿನ ತಾಪಕ್ಕೆ ಬೆವರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಅಂಗೈಯಲ್ಲಿ ಬೆವರು, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಬೆವರುವಿಕೆ, ಮುಖದಲ್ಲಿ ಬೆವರುವಿಕೆ, ಇಡೀ ದೇಹವು ಬೆವರಿನಿಂದ ನರಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದರೂ, ಮುಖ ತೊಳೆದರೂ ಮುಖದಲ್ಲಿ ತಾಜಾತನ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರೂ ಎದುರಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದು.
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖ ಬೆವರುತ್ತಿದ್ದರೆ ತ್ವಚೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸೂಕ್ತ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆ ಚರ್ಮವು ಜಿಡ್ಡಿನ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಎಷ್ಟೇ ಮೇಕಪ್ ಹಾಕಿದರೂ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ.
Deep Sleep: ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಸಮಸ್ಯೆಯೇ, ಗಾಢ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮಸಾಲೆಗಳು ಇವು!
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಕೆಲವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳಿಂದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ದೈನಂದಿನ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಇವುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕೆಲವು ದಿನ ಬಳಸಿದರೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಬೆವರು ಸುರಿಯದಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಫೇಶಿಯಲ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.
Blood Sugar: ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಯುರ್ವೇದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಇವು!
ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ: ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಬಾರಿ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮವು ರಂಧ್ರಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರುವುದಿಲ್ಲ. ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಮುಖ ತೊಳೆದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಶಾಖವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಮುಖದ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ತೈಲ ಆಧಾರಿತ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು, ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳು, ಮೇಕಪ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಈ ಚರ್ಮದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹಾಕುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದ ಆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೊಳಕು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆವರುವುದು ಹೇರಳವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ತೈಲ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಬೆವರು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಟಾಲ್ಕಮ್ ಪೌಡರ್; ಟಾಲ್ಕಮ್ ಪೌಡರ್ ಬೆವರನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆವರು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಟಾಲ್ಕಂ ಪೌಡರ್ ಅನ್ನು ಮುಖ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿಗೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ರೀತಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸ; ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ರಸವನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿದರೆ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ರಾತ್ರಿ ವೇಳೆ ಮಾಡಿದರೆ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು
ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು; ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಹಿಡಿ ಐಸ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಐಸ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಅದನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತಡೆಯಬಹುದು.
ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್; ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಷಾರೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಪವಾಡ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ತ್ವಚೆಯ ಮೇಲೆ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.
ಕಡಿಮೆ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಬಳಸಿ; ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮೇಕಪ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು, ಮೇಕಪ್ ಹಾಕಿಕೊಂಡು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ತಿರುಗಾಡುವುದು, ಮೇಕಪ್ ತೆಗೆಯದೇ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಬೆವರುವುದು ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಬೆವರಿನ ಜೊತೆಗೆ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮೇಕಪ್ ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
Summer Skin Care tips in Kannada
