ಸ್ವೀಟ್‌ಕಾರ್ನ್ ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ತಿಳಿದರೆ ತಿನ್ನೋದೇ ಬಿಟ್ಟು ಬಿಡ್ತೀರಾ! ರುಚಿಯಾಗಿದೆ ಅಂತ ತಿಂದ್ರೆ ಏನೆಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಿಸಬೇಕು ಗೊತ್ತಾ?

Side Effects Of Sweetcorn : ಸ್ವೀಟ್‌ಕಾರ್ನ್ (ಜೋಳ) ತಿನ್ನಲು ವಯಸ್ಕರಾಗಲಿ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಾಗಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಸ್ವೀಟ್‌ಕಾರ್ನ್ ಅನ್ನು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಜನರು ಇದನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ಕೊಡುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ಇಂತಹ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವುಳ್ಳ ಜೋಳದಿಂದ ಕೆಲವು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಗದಿತ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವೀಟ್‌ಕಾರ್ನ್ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಅತಿಯಾದ ಸ್ವೀಟ್‌ಕಾರ್ನ್ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಈ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಒದ್ದೆ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ವಾಸನೆ ಬರ್ತಾಯಿದಿಯಾ? ಪರವಾಗಿಲ್ಲ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ ಇಲ್ಲಿದೆ ಸುಲಭ ಪರಿಹಾರ! ಈ ರೀತಿ ಮಾಡಿ ಸಾಕು

ಪೆಲ್ಲಾಗ್ರಾ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 3 ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವೀಟ್ ಕಾರ್ನ್ ತಿಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಬೇಗ ತುಂಬುತ್ತದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಗಳ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಪೆಲ್ಲಾಗ್ರಾ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಪಾಯ

ಸ್ವೀಟ್‌ಕಾರ್ನ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿವೆ. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹ ಬರುವ ಅಪಾಯವಿದ್ದರೆ, ಸಿಹಿ ಜೋಳ ತಿನ್ನಬೇಡಿ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಿಕನ್ ಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ ಈ ರೀತಿ ಚೆಕ್ ಮಾಡಿ, ತಾಜಾ ಚಿಕನ್ ಗುರುತಿಸಲು ಸುಲಭ ಸಲಹೆಗಳು! ಎಷ್ಟೋ ಜನಕ್ಕೆ ಇದು ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅನಿಲ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು

ಜೋಳದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಿಷ್ಟ ಅಂಶವಿದೆ. ನಾವು ಇದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿಂದಾಗ, ಈ ಪಿಷ್ಟಗಳು ಒಡೆದು ಕರುಳನ್ನು ತಲುಪುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಅನಿಲವನ್ನು ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಉಬ್ಬುವುದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸ್ವೀಟ್‌ಕಾರ್ನ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ಸಹ ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ, ಜೋಳದಲ್ಲಿ ನಾರಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚು.ನೀವು ಜೋಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅಂತಹ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.ಇ ದರಿಂದ ವಾಯು, ಗ್ಯಾಸ್, ಉಬ್ಬುವುದು, ಅಜೀರ್ಣದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

ಮಲಬದ್ಧತೆ

ಉಳಿದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಜೋಳ ಬಹಳಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ನೀರು ಕುಡಿದರೆ, ಕಾರ್ನ್‌ನಿಂದಾಗಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಬರಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದರೂ ಇಂತಹ ಜನರು ಅಪ್ಪಿತಪ್ಪಿಯೂ ಕಬ್ಬಿನ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು! ಹುಷಾರ್

ಹಲ್ಲುನೋವು

ಸ್ವೀಟ್‌ಕಾರ್ನ್ ಮೊದಲೇ ತುಂಬಾ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತಷ್ಟು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಮಾಧುರ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ತಿಂದ ನಂತರ, ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ.

ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆ

ಕೆಲವು ಜನರು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಟ್‌ಕಾರ್ನ್ ತಿಂದ ನಂತರ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ದದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಸಹ ಎದುರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿದರ್ಶನಗಳಿವೆ. ತಲೆನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

Know the side effects of eating too much sweet corn