Covid or common cold: ಕೋವಿಡ್ ಅಥವಾ ನೆಗಡಿ! ನೀವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

Covid or common cold: ಲಸಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ, COVID ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿದೆ.

Covid or common cold: ಲಸಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ, COVID ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿದೆ. ಕ್ರಿಸ್‌ಮಸ್‌ನ ಸಂಭ್ರಮ, ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಮುನ್ನಾದಿನದ ಉಲ್ಲಾಸ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಟಿಗಳೆಲ್ಲವೂ ಹಬ್ಬದ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಮರಳಿದೆ.

ಕೋವಿಡ್ ಜೊತೆಗೆ, ಯುಎಸ್ ಮತ್ತು ಯುಕೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಉತ್ತರ ಗೋಳಾರ್ಧದ ದೇಶಗಳು ಪ್ರಸ್ತುತ ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ, ಆರ್‌ಎಸ್‌ಪಿ (ಉಸಿರಾಟದ ಸಿನ್ಸಿಟಿಯಲ್ ವೈರಸ್) ಮತ್ತು ನೆಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಕಾಣುತ್ತಿವೆ. ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸೋಂಕಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗುವ ಜನರ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದು, ಆರೋಗ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡಿದೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂತರವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿರುವ ಅನಾನುಕೂಲಗಳು

ಲಾಕ್‌ಡೌನ್‌ನಿಂದಾಗಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವರು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಲೋಚಿತ ವೈರಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿರಬಹುದು ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ದರಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ನಿರ್ಬಂಧಗಳ ನಂತರ, UK ಯ ಡೇಟಾವು ಕಳೆದ ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕ್ರಿಸ್‌ಮಸ್‌ನ ಮುನ್ನಡೆಯಲ್ಲಿ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಸಾಮಾಜೀಕರಣವು ಹಿಂತಿರುಗಿದಂತೆ, ಸೋಂಕು ಕೂಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಶೀತ ಅಥವಾ ಕೋವಿಡ್?

Covid or common coldಹಿಂದಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಸರಿಸಲು ಕಾನೂನುಗಳು, ನೀತಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನಗಳು ಇದ್ದವು (ಇವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಂಘರ್ಷ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲಮಯವಾಗಿದ್ದರೂ). ಈ ವರ್ಷ, ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜವಾಬ್ದಾರಿ. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಲಾಕ್‌ಡೌನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ದೂರ ನಿಯಮಗಳು ಹಿಂದಿನ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಇರಬೇಕು. ಆದರೆ ಜನರಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

COVID ಕುರಿತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಇನ್ನೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯಿಂದ… ಆದರೂ, ನಿಮಗೆ ಕೋವಿಡ್ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮೊದಲ ಸವಾಲು. ಇತರ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಕೋವಿಡ್‌ಗೆ ಎಷ್ಟು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಹೊಸ COVID ರೂಪಾಂತರದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಮೂಲ ಸ್ಟ್ರೈನ್‌ನಂತೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿರಂತರ ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ರುಚಿ ಅಥವಾ ವಾಸನೆಯ ನಷ್ಟ). ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕೋವಿಡ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಈಗ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು, ಸ್ರವಿಸುವ ಅಥವಾ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಕಫ ಇಲ್ಲದ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.

ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರದ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಸಂದೇಹವಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಕೋವಿಡ್ ಪರೀಕ್ಷಾ ಕಿಟ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ. (ಕನಿಷ್ಠ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಾ ಕಿಟ್‌ಗಳನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸರ್ಕಾರಗಳು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ಹಲವರ ವಾದ). ನಿಮ್ಮ ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಸೀನುವಿಕೆಯು ಕೋವಿಡ್‌ನಿಂದ ಬಂದಿದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು.

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಕೋವಿಡ್, ಫ್ಲೂ ಮತ್ತು ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಯುಕೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಸಾವುಗಳ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಇನ್ನೂ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

Black Pepper Tea Benefits: ಅಗಾಧವಾದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಕರಿಮೆಣಸು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ!

ನಿರ್ಮೂಲನೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ: ವಾಯುಗಾಮಿ ರೋಗ ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಏಕೈಕ ಖಚಿತವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. ಬಹುಶಃ ಅವರು ಈ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಪರ್ಯಾಯದ ಮೂಲಕ ರಕ್ಷಣೆ: ನಾವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ನಮ್ಮ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ದುರ್ಬಲರಾಗಿರುವವರು..

ಸುರಕ್ಷತಾ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು: ನಾವು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ (ಇದು ಚಳಿಗಾಲವಾಗಿದೆ), ನಾವು ಕನಿಷ್ಟ ಒಳಾಂಗಣ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಾಳಿ ಇಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಏರ್ ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೂಲಕ.

ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ರಕ್ಷಣೆ: ನಾವು ಭೇಟಿಯಾಗಬೇಕಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ, ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಕೈಕುಲುಕುವುದು ಮುಂತಾದ ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

PPE ಯಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ: ಹಲವು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೈ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಕಳೆದ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಅವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಮುಖವಾಡಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಯೋಚಿಸಬಹುದು, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಕೆಲವು ಕ್ರಿಯಾಪದಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಗದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇದು ಸಂದರ್ಭವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

What To Do If You Have Symptoms of Covid or common cold