Carrot Juice Recipe: ಶೀತದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿ ‘ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್’ ತಯಾರಿಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ, ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ

Carrot Juice Recipe: ಚಳಿಗಾಲ ಶುರುವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಜನರು ಈ ಋತುವಿಗಾಗಿ ಕಾತುರದಿಂದ ಕಾಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ವರ್ಣರಂಜಿತ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು ಸಹ ಹೇರಳವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿವೆ. ಜನರು ಇದನ್ನು ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸಲಾಡ್, ತರಕಾರಿ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.

Health Tips: ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಹೃದಯವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡುವಲ್ಲಿ ಬಾಳೆಕಾಯಿ ಪಾತ್ರವನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಇದಲ್ಲದೇ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ತಯಾರಿಸಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಕೇವಲ 5 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಹಾಗಾದರೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವ ವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯೋಣ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ (Carrot Juice) ಗೆ ಬೇಕಾಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು

ಶುಂಠಿ – 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್

ಕ್ಯಾರೆಟ್ – 6-7

ಕರಿಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ – 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್

ಕಪ್ಪು ಉಪ್ಪು – ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ

ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು – 10-12

ನಿಂಬೆ ರಸ – 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್

ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ (How To Make Carrot Juice) ಮಾಡುವ ಪಾಕವಿಧಾನ (ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ)

ಮೊದಲು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಿರಿ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಮಿಕ್ಸರ್ ಗೆ ಹಾಕಿ.

ನಂತರ ಜ್ಯೂಸರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು, ಶುಂಠಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ರುಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ರಸವನ್ನು ಸರ್ವಿಂಗ್ ಗ್ಲಾಸ್‌ಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಕರಿಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ, ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಇದರ ನಂತರ ಅದಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ರಸಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಬಡಿಸಿ.

Carrot Juice Recipe For you will remain energetic throughout the day