ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಸಿಪ್ಪೆ (Banana Peel) ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಉಪಯೋಗಗಳು

Health Benefits of Banana Peel: ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಸಿಪ್ಪೆಯ ಜ್ಯೂಸ್‌ (Banana Peel Juice) ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಜೊತೆಗೆ, ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಉಪಯೋಗಗಳು ಇವೆ.

Health Benefits of Banana Peel: ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಸಿಪ್ಪೆಯ ಜ್ಯೂಸ್‌ (Banana Peel Juice) ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಜೊತೆಗೆ, ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಉಪಯೋಗಗಳು ಇವೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಅಮೆರಿಕದಲ್ಲಿ ಅತಿಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣು. ಸಿಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ, ಲ್ಯಾಂಡ್‌ಫಿಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಸಿಪ್ಪೆ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು – Health Benefits of Banana Peel

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಸಿಪ್ಪೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಉಪಯೋಗಗಳು
ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಸಿಪ್ಪೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಉಪಯೋಗಗಳು

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ಅವುಗಳ ಪಕ್ವತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ವಿಭಿನ್ನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಪಕ್ವವಾಗದ, ಹಸಿರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ, ಆದರೆ ಪಕ್ವ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ರೋಗ ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಈ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇಲಿಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ, ಮನುಷ್ಯರ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮಾನವರ ಮೇಲೆ ಅದೇ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಕೆಲವು ಸಂಭಾವ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ: Benefits of Banana Peel

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಸಿಪ್ಪೆ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಸಿಪ್ಪೆ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಸಿಪ್ಪೆ (Banana Peel) ನೀಡುತ್ತದೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪರಿಹಾರ

ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್, ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯಲ್ಲಿರುವ B6 ಜೊತೆಗೂಡಿ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಸಿಪ್ಪೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯ ನೀಡುತ್ತದೆ

ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರ ಎರಡನ್ನೂ ಸರಾಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಗಳ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ .

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಮನೆಮದ್ದು

ಉತ್ತಮ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಸಿಪ್ಪೆ

ವಿಟಮಿನ್ ಎ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಸಿಪ್ಪೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು

ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳು, ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಫ್ರೀ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಸಿರು, ಬಲಿಯದ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಗಳ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಟೆಸ್ಟ್ ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆಯೇ ಹೊರತು ಮನುಷ್ಯರ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ಜನರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಸಹಾಯಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆ ಜ್ಯೂಸ್

ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆ ಜ್ಯೂಸ್
ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆ ಜ್ಯೂಸ್

ಬಾಳೆ ಹಣ್ಣು ಸಿಪ್ಪೆ ಜ್ಯೂಸ್ ಹಸಿವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆ ರಸವು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ! ನೀವು ಅದನ್ನು ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೂಪ್‌ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹಿಯಾಗಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು! ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುವ ಇನ್ನಷ್ಟು ಅದ್ಭುತವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ! ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಲು, ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸೇರಿದಂತೆ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಅದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆ ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಮೊದಲು ಚಿಕ್ಕ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮಿಕ್ಸಿ ಜಾರಿನಲ್ಲಿ ರುಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಅದಕ್ಕೆ ಸಕ್ಕರೆ ಹಾಗೂ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಬೆರಸಿ, ಬೇಕಾದರೆ ನೀವು ಅದರ ಸುವಾಸನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಏಲಕ್ಕಿ ಸಹ ಉಪಯೋಗಿಸಬಹುದು. ಒಮ್ಮೆ ತಯಾರಿಸಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆ ಜ್ಯೂಸ್ ಆ ಸಮಯದಲ್ಲೇ ಸೇವಿಸಿ, ಇಲ್ಲದೆ ಹೋದಲ್ಲಿ ತಡವಾದಷ್ಟು ಅದು ಕಹಿಗೆ ತಿರುಗಬಹುದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : ದಾಳಿಂಬೆ ಜ್ಯೂಸ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ದಾಳಿಂಬೆ ರಸದ ಉಪಯೋಗಗಳು

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಸಿಪ್ಪೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳಿಯಾಗಿಸುವುದು: 

ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಮೊದಲು ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಉಜ್ಜಿದರೆ ಮೇಲ್ಮೈ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಬಹುದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಹೇಳುವ ಮೂರು ವಿಷಯಗಳು

ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಸಿಪ್ಪೆ: 

ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಉತ್ತಮ ಉಪಯೋಗವಾಗಿದೆ. ಕೇವಲ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಾಗೆಯೇ ಇಡುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮೊಡವೆ ಗುರುತುಗಳು ನಿವಾರಿಸಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸಿದ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆ ಪ್ರಯೋಜನ: 

ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ವಿಟಮಿನ್ ಭರಿತ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಜೊತೆ ಸೇರಿಸಿ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.