Benefits Of Gargling With Salt Water: ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಿಂದ ಬಾಯಿಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶೀತ, ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿನಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತಾನೆ.
ಗಂಟಲು ನೋವು (Throat Pain) ಇದ್ದರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮನೆಯ ಹಿರಿಯರು ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಿಂದ ಬಾಯಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಿಂದ ಬಾಯಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಲಾಭಗಳೇನು ಎಂದು ತಿಳಿಯೋಣ.
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಮಲಗುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಇದೆಯೇ? ಇದರಿಂದ ಆಗುವ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಗೊತ್ತಾ?
ಬಾಯಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆ (Bad breath) ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಿಂದ ದುಬಾರಿ ಮೌತ್ ಫ್ರೆಶ್ನರ್ ಗಳನ್ನು (Mouth Freshener) ಖರೀದಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡದೆಯೇ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.
ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಿಂದ ಗಾರ್ಗ್ಲಿಂಗ್ ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು, ಗಂಟಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಶೀತದಂತಹ ಋತುಮಾನದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಉಪ್ಪುನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬಾಯಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸಿದರೆ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬೊಜ್ಜು ಹೋಗಲಾಡಿಸೋಕೆ ಪುದೀನ ಟೀ ಈ ರೀತಿ ಬಳಸಿ, ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗೋಕೆ ಇದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಬೇರೆ ಇಲ್ಲ!
ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಿಂದ ಬಾಯಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸುವುದರಿಂದ ಬಾಯಿಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ pH ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಾಯಿಯ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಉಪ್ಪು ನೀರು ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ಹುಳುಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸೇರಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಉಪ್ಪುನೀರು ಹಲ್ಲುನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೂ ಹಲ್ಲು ನೋವು ಅಥವಾ ಹುಳದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ ಈ ವಿಧಾನ ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ನೋಡಿ, ಎಷ್ಟೋ ಆರಾಮದಾಯಕ ಅನುಭವ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದೇ? ವಾಕ್ ಮಾಡಿ ಬಂದ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಮಲಗಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತೆ ಗೊತ್ತಾ?
ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಿಂದ ಬಾಯಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸುವುದರಿಂದ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಕಫ ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಬೆರೆಸಿ ಗಾರ್ಗ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಎದೆಯಿಂದ ಕಫವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಬಿಗಿತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಫದ ಸಮಸ್ಯೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಇಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುವ ಉಪ್ಪು ನೀರನ್ನು ನೀವೂ ಸಹ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ನೋಡಿ, ಅನೇಕ ಬಾಯಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
Benefits Of Gargling With Salt Water, stays away from These problems