Benefits of Drinking Water in Empty Stomach: ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಮಗೆ ನಮ್ಮ ನಿತ್ಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ, ಜನರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ನಂತರ ಅವರ ದಿನ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಜನರು ಚಹಾ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಅವರು ಅಸಿಡಿಟಿ, ಅಜೀರ್ಣ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ಯಾರೂ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಬಾರದು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಹಾನಿಕಾರಕ. ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಣ್ಣ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬೇಸತ್ತಿದ್ದರೆ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಇದರ ಔಷಧವಾಗಿದೆ.
ಹೌದು, ಈ ಔಷಧಿಗೆ ಯಾವುದೇ ವೆಚ್ಚವಿಲ್ಲ, ಅದು ಚಹಾದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು 1 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಲಾಭಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯೋಣ –
1. ಕರುಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ – ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
2. ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ -ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ, ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನೀರು ಕುಡಿದಾಗ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರದ ಮೂಲಕ ಹೊರಬರುವವರು.
3. ಅನಗತ್ಯ ನೋವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ – ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ಇನ್ನಿತರ ಕಾರಣದಿಂದ ತಲೆನೋವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ, ತಲೆನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಲ್ಲುನೋವಿನಲ್ಲಿಯೂ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ.
4. ಮುಖ ಅರಳುತ್ತದೆ – ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಆಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇರುವ ವಿಷಗಳು ಹೊರಬರುತ್ತವೆ. ಇದು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
5. ಕಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರ – ಜನರು ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇದರಿಂದ ಅದು ಮೂತ್ರದ ಮೂಲಕ ಹೊರಹೋಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿದರೆ, ಆಗ ಕಲ್ಲುಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಹದಗೆಡುವ ಮುನ್ನ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.