Benefits of Laughing: ನಗುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಮುಕ್ತವಾಗಿ ನಗುವ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ

Benefits of Laughing: ನಗುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ನಗು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ

Benefits of Laughing (ನಗುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು): ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಉತ್ತಮ ಗಾಳಿಯಂತೆಯೇ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವೂ ಅಗತ್ಯ ಎಂಬುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವ ವಿಚಾರ. ಅದೇ ರೀತಿ ನಿಮ್ಮ ನಗು ಕೂಡ (Smile) ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ನಗುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ರೋಗ ಬರುವುದಿಲ್ಲ.

ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ದಿನನಿತ್ಯ ನಗುವುದು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿಡುವುದಲ್ಲದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಗುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದಾಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

Heart Attack: ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೃದಯಾಘಾತವಾದರೆ, ಮೊದಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ

ನಗುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು – Benefits of Laughing (Smile)

ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಇಂದಿನಿಂದಲೇ ನಗುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಗುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮಗೆ ಶಾಂತವಾದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನು ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮುಕ್ತವಾಗಿ ನಗುವುದರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಈ ನೋವಿನಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ 10 ನಿಮಿಷ ನಗುತ್ತಾ ನಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೋವಿನಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.

Diabetes Cure: ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ

ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ನಾವು ನಗುವಾಗ, ಗಾಳಿಯು ನಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ವೇಗವಾಗಿ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅದು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರೈಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಗುವುದು ನಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ನಗುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವ ವಿಚಾರ. ಏಕೆಂದರೆ ನಗುವುದರಿಂದ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಬಲಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಯಂಗ್ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಅವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗಿದ್ದರೆ, ಜೋರಾಗಿ ನಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಏಕೆಂದರೆ, ನಾವು ನಗುವಾಗ, ನಮ್ಮ ಮುಖದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದ ಮುಖದ ಸುತ್ತ ಉತ್ತಮ ರಕ್ತ ಸಂಚಾರವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮನ್ನು ಯುವ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

Cauliflower Benefits: ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಹೂಕೋಸು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ದಿನನಿತ್ಯ ನಗುತ್ತಿರುವವರು ಅಥವಾ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ನಗುವವರ ಬಿಪಿ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನಗುವುದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ರಕ್ತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗುತ್ತೀರಿ.

Health Benefits of Laughing

ಇವುಗಳನ್ನೂ ಓದಿ…

ಬಿಸಿನೆಸ್ ಲೋನ್ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆಗಳು

ಸೆಕೆಂಡ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಕಾರು ಖರೀದಿಸುವಾಗ ಈ ಅಂಶಗಳು ನೆನಪಿರಲಿ

KGF-3 ಬಗ್ಗೆ ಕ್ಲಾರಿಟಿ ಕೊಟ್ಟ ರಾಕಿಬಾಯ್ ಯಶ್

Amazon ನಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಬೆಲೆಗೆ 5G ಫೋನ್! ಸ್ಟಾಕ್ ಖಾಲಿ ಆಗ್ತಾಯಿದೆ..