Heart Attack Risk: ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಹೃದಯಾಘಾತ, ಈ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲ..
Prevent Heart Attack Risk at Young Age: ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕ್ಕಂದಿನಿಂದಲೇ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು (Healthy Lifestyle) ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಪುರುಷ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ ಇಬ್ಬರನ್ನೂ ಕೊಲ್ಲುವ ನಂಬರ್ ಒನ್ ಆಗಿರುವ ಈ ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.
ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ… ಪರಿಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ (High Blood pressure) 45 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಸಾವುಗಳು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಲ್ಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, 22 ಪ್ರತಿಶತ ಜನರು ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಸಾಯುತ್ತಾರೆ, 12 ಪ್ರತಿಶತ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಿಂದ ಮತ್ತು 3 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ (diabetes) ಸಾಯುತ್ತಾರೆ.
80 ರಷ್ಟು ಪ್ರತಿಶತ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ವಹಿಸಿದರೆ ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ಆರಂಭದಲ್ಲಿಯೇ ತಡೆಯಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು, ಸರಿಯಾದ ತೂಕ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.
Apple Health Benefits: ದಿನವೂ ಸೇಬು (ಆಪಲ್) ತಿಂದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.. ಆದರೆ ಜಾಸ್ತಿ ತಿಂದರೆ ಅಪಾಯ ಗ್ಯಾರಂಟಿ
ಹೃದ್ರೋಗವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅಪಧಮನಿಯ ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಕೊಬ್ಬು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಗ್ರಹದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೃದಯವು ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಾಗ…. ಇದು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
Hair fall Control: ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ, ಬೋಳು ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಪಡೆಯಿರಿ ಮುಕ್ತಿ.. ಸುಲಭ ಮನೆಮದ್ದು ನೀಡುತ್ತೆ ಪರಿಹಾರ
ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ.. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹೃದ್ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎದೆ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಬೆವರುವುದು, ಹೆದರಿಕೆ, ಎಪಿಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಇತ್ಯಾದಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.
Mobile At Morning: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ಕೂಡಲೇ ಫೋನ್ ನೋಡುತ್ತೀರಾ? ಮುಂದೆ ಏನಾಗುತ್ತೆ ಗೊತ್ತಾ
Precautions for Heart attack at a young age
