ಹಸಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ; ಇಲ್ಲಿದೆ ಅದರ ಆರೋಗ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

Raw Onion: ಭಾರತೀಯ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಹಸಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ಊಟದ ಜೊತೆ ತಿನ್ನುವ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿದೆ. ದಾಲ್-ರೋಟಿ ಅಥವಾ ವಿವಿಧ ಖಾರದ ತಿನಿಸುಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಈರುಳ್ಳಿಯ ಕ್ರಂಚಿ ರುಚಿ ಊಟದ ಸವಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಈರುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ C, ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹಲವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಲಾಭ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎನ್ನುವುದು ಸತ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಿರುವವರಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವವರಿಗೆ ಹಸಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಈರುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ FODMAP ಎಂಬ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಂಶಗಳು ಇರುತ್ತವೆ.

ಈ ಅಂಶಗಳು ಕೆಲವು ಜನರ ಅಂತರಾಳದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗದೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ, ಗ್ಯಾಸು ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಟ್ಟೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುವವರು ಹೆಚ್ಚು ಹಸಿ ಈರುಳ್ಳಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಆಸಿಡಿಟಿ ಮತ್ತು ಎದೆ ಉರಿ

ಆಸಿಡಿಟಿ ಅಥವಾ ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುವವರಿಗೆ ಕಚ್ಚಾ ಈರುಳ್ಳಿ ತೊಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ ಈರುಳ್ಳಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಎದೆ ಉರಿ, ಹುಳಿ ಮತ್ತು ಗಂಟಲಲ್ಲಿ ಅಸಹಜತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ.

ಅಲರ್ಜಿ ಸಮಸ್ಯೆಯೂ ಕಾಣಿಸಬಹುದು

ಕೆಲವರಿಗೆ ಹಸಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಅಲರ್ಜಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. ಅಲರ್ಜಿ ಕಾಣಿಸಿದರೆ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ, ಕೆಂಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಅಥವಾ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಊತ ಕಾಣಿಸಬಹುದು.

ಕೆಲ ಗಂಭೀರ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟ ಸಮಸ್ಯೆಯೂ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಇಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮೊದಲು ಈರುಳ್ಳಿ ಬೇಡ

ಯಾವುದೇ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಿಂತ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರ ಹಸಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಇದು ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದರಿಂದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಂತರ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.