Prevent Baldness & Hair Fall, ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಮತ್ತು ಬೋಳುತಲೆ ನಿವಾರಣೆ ಹೇಗೆ ?

Prevent Baldness & Hair Fall - ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ: ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕರನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿರುವ ಬಹುದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ! ಬೋಳುತಲೆ ಹೊತ್ತು ಅಡ್ಡಾಡಲು ಮುಜುಗರ...

Prevent Baldness & Hair Fall – ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ: ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕರನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿರುವ ಬಹುದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ! ಬೋಳುತಲೆ ಹೊತ್ತು ಅಡ್ಡಾಡಲು ಮುಜುಗರ… ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಹಲವಾರು ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಸಲಿಗೆ ಕೂದಲು ಏಕೆ ಉದುರುತ್ತದೆ ? ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಈಗ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ..

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Health Tips: ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಕೂದಲು ಎಂದರೇನು, ಅಂತಹ ಕೂದಲನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು

ಬೋಳುತಲೆ – ಕೂದಲು ಉದುರುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು

ಕೂದಲು ಉದುರುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು
ಕೂದಲು ಉದುರುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯಿಂದಲೂ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಋತುಬಂಧ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಲೂ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೃದ್ರೋಗ, ಬಿಪಿ, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸುವ ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

Prevent Baldness & Hair Fall, ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಮತ್ತು ಬೋಳುತಲೆ ನಿವಾರಣೆ ಹೇಗೆ ? - Kannada News

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Health Tips: ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಈ 5 ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಮುಖ್ಯ

ಬೋಳುತಲೆ ಅಥವಾ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ?

ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ
ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯಿಂದಲೂ ಕೂದಲು ಉದುರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು. ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ, ಮಾಲಿನ್ಯಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುವಾಗ ತಲೆಯನ್ನು ಸ್ಕಾರ್ಫ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಪ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಬೇಕು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Health Tips: ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧ, ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಸೂಕ್ತ ಆಯ್ಕೆ

ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಧೂಳು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದರಿಂದ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಪುರುಷರು ವಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಕು, ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಕು.

ಕೂದಲಿಗೆ ಜಿಡ್ಡು ಇರುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಎಣ್ಣೆ ಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕೂದಲನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ನಾನದ ಹಿಂದಿನ ದಿನ ಕೂದಲಿಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದರೆ ಕೂದಲು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Health Tips: ಕೂದಲು ಉದುರುವುದಕ್ಕೆ ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳೇ ಕಾರಣ

ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು ಮತ್ತು ಕಂಡೀಷನರ್ಗಳನ್ನು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಬಳಸಬಾರದು. ತಲೆಬುರುಡೆ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗಿರುವಾಗ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಶಾಂಪೂ ಅಥವಾ ಕಂಡೀಷನರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಎಣ್ಣೆ ಮುಕ್ತ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ. ಕೂದಲು ಒಣಗಿದ್ದರೆ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್ ಶಾಂಪೂ ಹಾಕಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಹೇರ್ ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಹೇರ್ ಡ್ರೈಯರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕರ್ಲರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಿದರೆ ಕೂದಲು ಉದುರುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Health Tips: ಉದ್ದನೆಯ, ಬಲವಾದ ಕೂದಲಿಗೆ ಈ ಎಣ್ಣೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ

ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ರಸಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅವುಗಳು ನೆತ್ತಿಯ ಆರೈಕೆಗೂ ಸುಲಭ ಮನೆಮದ್ದು. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಈ ರಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನೆತ್ತಿಗೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ವಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಬಾರಿ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿದರೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ ಸಿಗುತ್ತದೆ.

Follow us On

FaceBook Google News