ಈರುಳ್ಳಿ (Onion, Eerulli): ಈರುಳ್ಳಿ ಉಪಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

Eerulli Upayogagalu (onion health benefits) : ಈರುಳ್ಳಿ ಉಪಯೋಗಗಳು ಹಾಗೂ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಆರೋಗ್ಯ ವೃದ್ಧಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಅನುಕೂಲಗಳು ಹಾಗು ಲಾಭಗಳು ಕೊಡುತ್ತದೆ.

Online News Today Team

Eerulli Upayogagalu (onion health benefits in Kannada) : ಈರುಳ್ಳಿ ಉಪಯೋಗಗಳು ಹಾಗೂ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಆರೋಗ್ಯ ವೃದ್ಧಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಅನುಕೂಲಗಳು ಹಾಗು ಲಾಭಗಳು ಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರವನ್ನು ಹದಗೊಳಿಸುವಾಗ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸಲಾಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆಹಾರದ ರುಚಿ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಕತ್ತರಿಸುವಾಗ ಕಣ್ಣುಗಳು ನೀರು ಕಾರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಬರುವ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಇಲ್ಲ.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಶಾಖದ ಹೊಡೆತ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈರುಳ್ಳಿ ಶಾಖದ ಹೊಡೆತದಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಂತಹ ರೋಗಗಳಿಂದಲೂ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದರೆ ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಈರುಳ್ಳಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಆಯುರ್ವೇದ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ವಿವರವಾಗಿ ತಿಳಿಸಲಿದ್ದೇವೆ. ಈರುಳ್ಳಿ ಉಪಯೋಗಗಳು ಹಾಗೂ ಆರೋಗ್ಯ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಈರುಳ್ಳಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಜೊತೆಗೆ ಈರುಳ್ಳಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದಾಗುವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

Eerulli Upayogagalu (onion health benefits)
Eerulli Upayogagalu (onion health benefits)

ಈರುಳ್ಳಿ ಮಾಹಿತಿ – About Onion – Eerulli Mahiti

ಮೂಲತಃ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ತರಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿ ಉಪಯೋಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಹೆಸರು ಅಲಿಯಮ್ ಸೆಪಾ. ಇದನ್ನು ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಭಾಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಹೆಸರುಗಳಿಂದ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈರುಳ್ಳಿ ಗಿಡ ನೀಲಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಇದು ಅಲಿಯಮ್ ಕುಲದ ಅತ್ಯಂತ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈರುಳ್ಳಿ ಸಸ್ಯಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ವಿಧವಾಗಿದೆ. ಈರುಳ್ಳಿ ಸಸ್ಯಗಳ ಅಲಿಯಮ್ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಚೀವ್ಸ್, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಲೀಕ್ಸ್ ಕೂಡ ಸೇರಿದೆ. ಅದ್ಭುತವಾದ ಈರುಳ್ಳಿ – ರುಚಿ, ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸದ ಪದರಗಳನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಕಪದ್ಧತಿಗಳಿಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈರುಳ್ಳಿ ಗಾತ್ರ, ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಗಳು ಬಿಳಿ, ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು.

ಈರುಳ್ಳಿ ಮಾಹಿತಿ - About Onion - Eerulli Mahiti
ಈರುಳ್ಳಿ ಮಾಹಿತಿ – About Onion – Eerulli Mahiti

ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಚಟ್ನಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಕೂಡ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇದರ ರುಚಿ ಘಾಟಾಗಿ ಮತ್ತು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ನಾವು ಅದರ ಸಸ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಾದರೆ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅದನ್ನು ಕಾಂಡವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ನೆಲದೊಳಗೆ ಸಿಗುವ ಪದಾರ್ಥ. ಈ ಕಾಂಡ ಗಿಡ ಸರಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈರುಳ್ಳಿಯ ವಿಧಗಳು – Types Of onion

ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಹಲವು ವಿಧದ ಈರುಳ್ಳಿಗಳಿವೆ. ಒಂದೇ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಅವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಕೆಲವು ವಿಶೇಷ ಪ್ರಕಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

  1. ಹಳದಿ ಈರುಳ್ಳಿ: ಇದರ ಒಳ ಪದರವು ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಹೊರ ಪದರವು ಕಂದು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಸುವಾಸನೆಯು ಗಂಧದಂತಿರುತ್ತದೆ.
  2. ಸಿಹಿ ಈರುಳ್ಳಿ: ಇದರ ಹೊರ ಪದರವು ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಅಪಾರದರ್ಶಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
  3. ಬಿಳಿ ಈರುಳ್ಳಿ: ಇದು ಹೊರಗಿನಿಂದ ನೋಡಲು ಬಿಳಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ರುಚಿ ಇತರ ಈರುಳ್ಳಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
  4. ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿ: ಇದು ತಿನ್ನಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಇದರ ಹೊರ ಪದರವು ಮೆಜೆಂತಾ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿದೆ.
  5. ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ: ಈ ಈರುಳ್ಳಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾಗಿಲ್ಲ.

ಈರುಳ್ಳಿ ಸೇವನೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

ಈರುಳ್ಳಿ ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಿಂದಲೂ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಲಿ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಇದು ಫೋಲೇಟ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಬಿ 6 ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶೀತ ಮತ್ತು ನೆಗಡಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಈರುಳ್ಳಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈರುಳ್ಳಿಯಿಂದ ತೆಗೆದ ಎಣ್ಣೆ ಕೂಡ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಈ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳು ಸಹ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ರೋಗವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರೋಗದ ಹಂತದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈರುಳ್ಳಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು (Eerulli Upayogagalu) ಈರುಳ್ಳಿ ಉಪಯೋಗಗಳು

ಈರುಳ್ಳಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು (Eerulli Upayogagalu) ಈರುಳ್ಳಿ ಉಪಯೋಗಗಳು
ಈರುಳ್ಳಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು (Eerulli Upayogagalu) ಈರುಳ್ಳಿ ಉಪಯೋಗಗಳು

ಈರುಳ್ಳಿ (Onion – Eerulli) – ಆರೋಗ್ಯ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ, ಲೇಖನದ ಈ ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಆ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯೋಣ. ಮೊದಲಿಗೆ ಈರುಳ್ಳಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಏನು ಎಂದು ತಿಳಿಯೋಣ:

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಈರುಳ್ಳಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು (onion health benefits) ಈರುಳ್ಳಿಯ ಉಪಯೋಗಗಳು

1. ಮಧುಮೇಹ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ (onion health benefits) ಈರುಳ್ಳಿ ಪ್ರಯೋಜನ

ಇಲಿಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾಡಿದ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಮೂಲಕ, ಈರುಳ್ಳಿ ರಸವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು (ಮಧುಮೇಹ) ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ದೃಡಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಈರುಳ್ಳಿಯು ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಇದು ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಸಲ್ಫರ್, ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಡಿಯಾಬೆಟಿಕ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಯಾರಾದರೂ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮಧುಮೇಹ ಔಷಧಿಯ ಜೊತೆಗೆ, ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

2. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಈರುಳ್ಳಿ ಉಪಯೋಗ

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಈರುಳ್ಳಿ ಸ್ತನ ಮತ್ತು ಕೊಲೊನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈರುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಮತ್ತು ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್‌ಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿವೆ. ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಒಂದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕದಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಫ್ರೀ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈರುಳ್ಳಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಈರುಳ್ಳಿ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಬಾಯಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಕೂಡ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು . ಹೆಚ್ಚು ಈರುಳ್ಳಿ ಸೇವಿಸುವ ಜನರಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹಲವು ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದಾಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೂಡ ಸೇರಿದೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಒಂದು ಮಾರಕ ರೋಗ,  ಯಾರಾದರೂ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರು ವೈದ್ಯರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬೇಕು.

3. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಈರುಳ್ಳಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಈರುಳ್ಳಿಯ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಈರುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ನಾರಿನಂಶ ಹೆಚ್ಚಿರುವುದರಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ ನಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈರುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಒಲಿಗೋಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ . ಇದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಅರಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಕರುಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಒಲಿಗೋಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅತಿಸಾರದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.

ಈರುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್ಸ್ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್ ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಈರುಳ್ಳಿಯು ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಹೊರತಾಗಿ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಹುಳುಗಳಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಲೂ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

 4. ಉತ್ತಮ ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಈರುಳ್ಳಿ ಅನುಕೂಲಗಳು

ಉತ್ತಮ ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಈರುಳ್ಳಿ ಅನುಕೂಲಗಳು
ಉತ್ತಮ ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಈರುಳ್ಳಿ ಅನುಕೂಲಗಳು

ಈರುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಹೃದಯಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಹೃದಯವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈರುಳ್ಳಿ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಕೇಂಬ್ರಿಡ್ಜ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಪ್ರೆಸ್‌ನ ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಈರುಳ್ಳಿಯು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಜನರಲ್ಲಿ ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ (ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್) ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈರುಳ್ಳಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್‌ಗಳು ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ತಡೆಯಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೇ, ಈರುಳ್ಳಿಯು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

 5. ಈರುಳ್ಳಿ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಬಲವಾದ ಮೂಳೆಗಳು

ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಈರುಳ್ಳಿಯು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ (ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮುರಿಯುವುದು) ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೊಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಈರುಳ್ಳಿ ತಿನ್ನುವ ಮಹಿಳೆಯರು, ಅವರ ಮೂಳೆಗಳು ಈರುಳ್ಳಿ ತಿನ್ನದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಐದು ಪ್ರತಿಶತ ಬಲಿಷ್ಠವಾಗಿವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮೂಳೆಗಳ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಈರುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದರೆ ಅದು ಲ್ಯುಕೋಟ್ರಿನ್, ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್ ಮತ್ತು ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೇ ಈರುಳ್ಳಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಕೀಲು ನೋವಿನಿಂದಲೂ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಈರುಳ್ಳಿಯ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮೂಳೆಯ ಬಲವೂ ಇದೆ.

 6. ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತೆ ಈರುಳ್ಳಿ

ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ ಈರುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಎಂಬ ಅಂಶವಿದೆ, ಇದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಾಮೈನ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದರೆ ಸೈನಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ರಾತ್ರಿ ಹಸಿ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಸಲ್ಫರ್ ಎಂಬ ಸಂಯುಕ್ತವು ಲೋಳೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈರುಳ್ಳಿಯು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದರ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಸ್ಟ್ರೆಪ್ಟೋಕೊಕಸ್ ಮ್ಯುಟಾನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಪ್ಟೋಕೊಕಸ್ ಸೊಬ್ರಿನಸ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಅದು ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆತ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಸೇರಿದೆ.

 7. ಸುಧಾರಿತ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್-ಸಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್ಸ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್-ಸಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈರುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಸೆಲೆನಿಯಂ ಇದ್ದು, ಇದು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈರುಳ್ಳಿ ಸೇವನೆಯಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್-ಸಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇರುವ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

8. ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ

ಹಸಿ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ತಿಂದ ನಂತರ, ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ವಾಸನೆ ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಸಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಇದು ಥಿಯೋಸಲ್ಫೇಟ್ ಮತ್ತು ಥಿಯೋಸಲ್ಫೋನೇಟ್ಸ್ ಎಂಬ ಎರಡು ಸಲ್ಫರ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಈರುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇದ್ದು, ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಬಾಯಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಈರುಳ್ಳಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

9. ಕಿವಿ ನೋವು ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಬೇಕು ಈರುಳ್ಳಿ

ಕಿವಿ ನೋವು ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಬೇಕು ಈರುಳ್ಳಿ
ಕಿವಿ ನೋವು ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಬೇಕು ಈರುಳ್ಳಿ

ಕಿವಿಯಲ್ಲಿನ ನೋವನ್ನು ಈರುಳ್ಳಿಯಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ರಸವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆದು ಪೀಡಿತ ಕಿವಿಗೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಇನ್ನೂ ಹಲವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳಿವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಬಳಸಿ ಕಿವಿ ನೋವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು .

ಗಮನಿಸಿ: ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ನಡೆದಿವೆ ಮತ್ತು ಕಿವಿಯ ನೋವಿಗೆ ಈರುಳ್ಳಿ ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಅದನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಉತ್ತಮ ಕಿವಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು.

10. ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಈರುಳ್ಳಿ ಸೇವನೆ ಉಪಯೋಗಗಳು

ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಸಂಬಂಧವೂ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ನಂತರ ಕಣ್ಣಿನಿಂದ ನೀರು ಬರುತ್ತದೆ, ತಿಂದ ನಂತರ ದೃಷ್ಟಿ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗುತ್ತದೆ. ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ, ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪ್ರೋಟೀನ್. ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕದಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಅಂದರೆ ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರ ರೋಗಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯುವುದು. ಈರುಳ್ಳಿಯು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್-ಇ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್-ಇ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈರುಳ್ಳಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದಾಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ದೃಷ್ಟಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದೂ ಸೇರಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು.

11. ಲೈಂಗಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಈರುಳ್ಳಿ ಪ್ರಯೋಜನ

ಈರುಳ್ಳಿ ಕೇವಲ ತರಕಾರಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧಿಯೂ ಹೌದು. ಲೈಂಗಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಈರುಳ್ಳಿ ಸೇವನೆಯು ಪುರುಷರ ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು NCBI (ನ್ಯಾಷನಲ್ ಸೆಂಟರ್ ಫಾರ್ ಬಯೋಟೆಕ್ನಾಲಜಿ ಮಾಹಿತಿ) ತಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈರುಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಈರುಳ್ಳಿ ಸಾರವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಈ ಸಂಶೋಧನಾ ಪ್ರಬಂಧ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರ ಫಲವತ್ತತೆಗೆ ಈ ಹಾರ್ಮೋನಿನ ಸಮತೋಲನ ಅಗತ್ಯ.

12. ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಈರುಳ್ಳಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಮನೆಮದ್ದು

ಯಾವಾಗಲಾದರೂ ಜ್ವರ ಇದ್ದರೆ, ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಮನೆಮದ್ದಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಜ್ವರವನ್ನು ಅದರ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಇಂದಿಗೂ ಸಹ, ಅನೇಕ ಜನರು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕೆಲವರಿಗೆ ಮೂಗಿನಿಂದ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದಾಗ, ಅವರಿಗೆ ಈರುಳ್ಳಿ ಹೊಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಈರುಳ್ಳಿಯ ರಸವನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕೆಮ್ಮಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಈರುಳ್ಳಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದಾಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿನಿಂದ ಕೂಡ ಪರಿಹಾರವಿದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ, ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

13. ಋತುಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕ

ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಅನೇಕ ದೈಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ಅವರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಋತುಬಂಧದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮೂಳೆಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಎನ್‌ಸಿಬಿಐ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಸಂಶೋಧನಾ ಪ್ರಬಂಧವು ಋತುಬಂಧದಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿ ರಸವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಈರುಳ್ಳಿ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಮುರಿತದ ಅಪಾಯವನ್ನು 20 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಈ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಋತುಬಂಧದಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿಯ ಬಳಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು .

14. ಉತ್ತಮ ಉಸಿರಾಟ

ಯಾರಾದರೂ ಆಸ್ತಮಾದಂತಹ ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಇದು ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಕ್ ರಿನಿಟಿಸ್ ನಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಇದನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದನ್ನು ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಸಲಾಡ್ ಆಗಿ ತಿನ್ನಲಿ. ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಷಯದಲ್ಲೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈರುಳ್ಳಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವೂ ಸೇರಿದೆ.

15. ಈರುಳ್ಳಿ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಕಾರಿ

ಈರುಳ್ಳಿ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಕಾರಿ
ಈರುಳ್ಳಿ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಕಾರಿ

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಈರುಳ್ಳಿಯು ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈರುಳ್ಳಿ ತಿನ್ನುವುದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಉಪ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಉಪಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈರುಳ್ಳಿಯ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

16. ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಈರುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ರುಟಿನ್ ಎಂಬ ಅಂಶವಿದ್ದು, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ರುಟಿನ್ ಆಂಟಿಥ್ರೊಂಬೊಟಿಕ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಪಧಮನಿಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಕೆಲವು ಕಿಣ್ವಗಳು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರುಟಿನ್ ಈ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

17. ಕಾಲರಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಶೀತ-ಕೆಮ್ಮು, ಕಿವಿನೋವು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಂತಹ ರೋಗಗಳ ನಂತರ, ನಾವು ಈಗ ಕಾಲರಾ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ. ಕಾಲರಾವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಈರುಳ್ಳಿ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ . ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಕಾಲರಾಕ್ಕೆ ಮನೆಮದ್ದಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು . ಕಾಲರಾ ಸಮಸ್ಯೆಗೂ ಈರುಳ್ಳಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

18. ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ

ಈರುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಇದ್ದು, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ಇನುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ (ಪಿಷ್ಟ ಪದಾರ್ಥ), ಇದು ದೇಹದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

19. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೆದುಳು

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಈರುಳ್ಳಿ ಮೆದುಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಸಲ್ಫರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಈರುಳ್ಳಿಯ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಬದಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಿರಿ.

20. ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸಿ

ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಈರುಳ್ಳಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಈರುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ರೋಗಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಈರುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

21. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು

ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳಿಂದ ಯಾರಾದರೂ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದರೆ, ಈರುಳ್ಳಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧಿಯಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈರುಳ್ಳಿ ಕಿಡ್ನಿಯಿಂದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದಲ್ಲದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಈರುಳ್ಳಿ ರಸವನ್ನು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಬಹುದು.

22. ಯುಟಿಐನಿಂದ ಪರಿಹಾರ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕನ್ನು (ಯುಟಿಐ) ಅಂದರೆ ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವಾಗ ಮೂತ್ರನಾಳದಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಸುಡುವಿಕೆ ಇರುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಜ್ವರವು ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಸೇವನೆಯು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀರು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವವರೆಗೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು 600 ಮಿಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ. ನಂತರ ಈ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಈ ಮನೆಮದ್ದನ್ನು ಒಂದು ವಾರ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಯುಟಿಐನಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಈರುಳ್ಳಿಯ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ( health benefits of onion)

ಈರುಳ್ಳಿಯ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಈರುಳ್ಳಿಯ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ

ಹೊಳೆಯುವ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್-ಎ, ಸಿ ಮತ್ತು ಇ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಗಳು ಈರುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತವೆ. ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈರುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್  ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ನಿಂದ ಈರುಳ್ಳಿಯ ವಾಸನೆ ಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹನಿ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಬೆರೆಸಬಹುದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಸಲಹೆಗಳು

ಮೊಡವೆ

ಈರುಳ್ಳಿಯು ನಂಜುನಿರೋಧಕ, ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಇದು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಚರ್ಮ ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಈರುಳ್ಳಿಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಬಳಸಬಹುದು.

ಕೀಟ ಕಡಿತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೀಟಗಳು ಅಥವಾ ಸೊಳ್ಳೆಗಳು ಕಚ್ಚುತ್ತವೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಈರುಳ್ಳಿ ತುಂಡನ್ನು ಬಾಧಿತ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಬಹುದು. ಈರುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ಉರಿಯೂತ ಶಮನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು, ಕಡಿತಗಳು, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಊತದಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಪಾಟ್ಸ್ ನಿಂದ ಪರಿಹಾರ

ಈರುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ಫೈಟೊನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿರುವ ಕೊಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದು ಅದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉದ್ದ ಕೂದಲು

ಕೂದಲಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಲ್ಫರ್ ಮತ್ತು ಕೆರಾಟಿನ್ ನಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಈರುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಈರುಳ್ಳಿ ರಸವನ್ನು ಕೂದಲಿಗೆ ಹಚ್ಚಿದಾಗ, ಕೂದಲು ಉದ್ದ, ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಬಹುದು. ಸಲ್ಫರ್ ನೆತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್ ಶೇಖರವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಬೇರುಗಳಿಂದ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈರುಳ್ಳಿ ರಸದಿಂದ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ತಲೆಹೊಟ್ಟು

ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತಲೆಹೊಟ್ಟಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ. ತಲೆಹೊಟ್ಟು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಈರುಳ್ಳಿಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೂದಲಿನ ಬಣ್ಣ

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಈರುಳ್ಳಿ ರಸವನ್ನು ಹಚ್ಚಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಕೂದಲಿಗೆ ಹಚ್ಚಿದರೆ, ಕೂದಲಿನಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೊಳಪು ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಬಿಳಿ ಕೂದಲಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರ

ಈರುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಟಲೇಸ್ ಎಂಬ ಕಿಣ್ವವಿದೆ, ಇದು ಕೂದಲಿನ ಬೂದು ಬಣ್ಣವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ . ಅಲ್ಲದೆ ಕೂದಲನ್ನು ಬೇರುಗಳಿಂದ ಕಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೂದಲನ್ನು ಕಪ್ಪಾಗಿಸಲು ನೀವು ಈ ಈರುಳ್ಳಿ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:

ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ಈರುಳ್ಳಿ ತಿನ್ನಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿ ತಿನ್ನುತ್ತೀರಾ ?. ಈರುಳ್ಳಿ ತಿನ್ನುವ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೇವೆ:

  • ನಿಮಗೆ ಇಟಾಲಿಯನ್ ಸಲಾಡ್ ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ತಿನ್ನಬಹದು
  • ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಪಾಸ್ಟಾ ಮತ್ತು ಸೂಪ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಪಾಸ್ಟಾ ಮತ್ತು ಸೂಪ್ ಮನಿಫೋಲ್ಡ್ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
  • ನೀವು ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಜೀರಿಗೆ ತುಂಡು ಸೇರಿಸಿ ಸರಳ ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ರುಚಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.
  • ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿ ಅಥವಾ ದ್ವಿದಳವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಹದಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ, ಅದಕ್ಕೆ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ತಿನ್ನಲು ಖುಷಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
  • ಅನೇಕ ಜನರು ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.

ಈರುಳ್ಳಿಯ ಅನಾನುಕೂಲಗಳು –  ಈರುಳ್ಳಿಯ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಈರುಳ್ಳಿಯ ಅನಾನುಕೂಲಗಳು -  ಈರುಳ್ಳಿಯ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ಈರುಳ್ಳಿಯ ಅನಾನುಕೂಲಗಳು –  ಈರುಳ್ಳಿಯ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು
  1. ಬಲವಾದ ವಾಸನೆ: ನೀವು ಹಸಿ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ತಿಂದರೆ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಿಂದ ಬಲವಾದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಈರುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸಲ್ಫರ್ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.
  2. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಇಳಿಕೆ: ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಅಗತ್ಯ.
  3. ಸ್ಕಿನ್ ರಾಶ್: ಈರುಳ್ಳಿ ರಸವನ್ನು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಲೇಪಿಸುವುದರಿಂದ ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈರುಳ್ಳಿ ರಸವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಪ್ಯಾಚ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.
  4. ಗ್ಯಾಸ್: ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಗ್ಯಾಸ್ , ಉರಿ, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
  5. ಗರ್ಭಧಾರಣೆ: ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಇದನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಎದೆಯುರಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
  6. ಲಿಥಿಯಂ: ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಲಿಥಿಯಂ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿ ಲಿಥಿಯಂ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಈರುಳ್ಳಿ ತಿನ್ನುವ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಬೇಕು.
  7. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ: ಈರುಳ್ಳಿ ಸೇವನೆಯು ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರು ತಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಈರುಳ್ಳಿ ತಿನ್ನಬೇಕೋ ಬೇಡವೋ ಎಂದು ಕೇಳಬೇಕು.

ಈರುಳ್ಳಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹಲವು ಎಂದು ಈ ಲೇಖನದ ಮೂಲಕ Health Tips in Kannada ಪುಟದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಅದರ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ರುಚಿಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲ.

Follow Us on : Google News | Facebook | Twitter | YouTube