White Hair Problems – ಬಿಳಿ ಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು : ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಬಿಳಿಯಾಗುವುದು ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ ಇದೆಲ್ಲವೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಬಿಳಿ ಕೂದಲು ಹೊಂದಲು ಇಷ್ಟಪಡದವರಲ್ಲಿ ನೀವೂ ಒಬ್ಬರಾಗಿದ್ದರೆ, ಕೂದಲನ್ನು ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪಾಗಿಸುವಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು (Measures to Prevent White Hair Problems).
ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೂ ನೀವು ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿಸಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಅವರು ಕೂಡ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾದರೆ ಅಂತಹ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯೋಣ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Prevent Baldness & Hair Fall, ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಮತ್ತು ಬೋಳುತಲೆ ನಿವಾರಣೆ ಹೇಗೆ ?
ಆಹಾರ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಗೋಡಂಬಿ, ಬಾದಾಮಿ ಮುಂತಾದ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತು, ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಬಯೋಟಿನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವ ಕೂದಲಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
ಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಕಬ್ಬಿಣವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಬಹುದು.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Coriander Hair Pack, ಉದ್ದ ಮತ್ತು ದಪ್ಪ ಕೂದಲು ಪಡೆಯಲು ಕೊತ್ತಂಬರಿ ವರವಾಗಬಹುದು
ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್-ಸಿ ಮತ್ತು ಇ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಅದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಮೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸತು, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಸಲ್ಫರ್, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಂತಹ ಖನಿಜಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.
ಬೆರ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್-ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್ ಕೊರತೆಯು ಕೂದಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾಲಜನ್ ಒಂದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಕೂದಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಎಳೆಯನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಸತುವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಹ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Radish Paste And Juice: ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮೂಲಂಗಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ನಂತರ ಅದ್ಭುತ ನೋಡಿ
ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಸೌತೆಕಾಯಿಯು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಿಲಿಕಾ ಖನಿಜದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಸಿಲಿಕಾ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳ ಇತರ ಉದಾಹರಣೆಗಳೆಂದರೆ ಮಾವು, ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಬೀನ್ಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ.
NCBI ಪ್ರಕಾರ, ಒಮೆಗಾ-3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ವಾಲ್‌ನಟ್ಸ್ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಬಯೋಟಿನ್ ಕೂಡ ಇದ್ದು ಕೂದಲು ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ. ತಾಮ್ರದ ಅಂಶವು ಕೂದಲಿನ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
Measures to Prevent White Hair Problems
ಇವುಗಳನ್ನು ಓದಿ : ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಕೂದಲು ಎಂದರೇನು, ಅಂತಹ ಕೂದಲನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು
ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಈ 5 ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಮುಖ್ಯ
ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧ, ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಸೂಕ್ತ ಆಯ್ಕೆ
ಕೂದಲು ಉದುರುವುದಕ್ಕೆ ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳೇ ಕಾರಣ
ಕೂದಲನ್ನು ಕಪ್ಪಾಗಿಸಲು ಖಚಿತ ಪರಿಹಾರಗಳು, ಈ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತವೆ